Ayurdaanta Herbs - Summer Cool Combo - Katira Gond | Chia seeds | Sabja Seed(Basil Seeds/Tukhmalanga Seeds) | कतीरा गोंद | चिया बीज | सब्जा बीज (तुलसी बीज| | तूखमलिंगा बीज)

Ayurdaanta Herbs - Summer Cool Combo: Katira Gum, Chia Seeds, Sabja Seeds (Basil Seeds/Tukhmalanga Seeds)

English Description:

Uses and Benefits:

1. Katira Gum (Gond Katira):
   Katira Gum is known for its cooling and hydrating properties. It is a natural ingredient used in traditional Indian drinks to provide relief during the summer. It helps to regulate body temperature, improve digestion, and maintain skin health. Katira gum is also known to strengthen the immune system, reduce inflammation, and detoxify the body.

2. Chia Seeds:
   Chia seeds are highly nutritious and contain omega-3 fatty acids, fiber, and antioxidants. They are excellent for boosting metabolism, aiding in digestion, and improving heart health. Chia seeds help in maintaining a healthy weight, lowering blood sugar levels, and providing long-lasting energy throughout the day.

3. Sabja Seeds (Basil Seeds / Tukhmalanga Seeds):
   These small black seeds are packed with essential nutrients. Sabja seeds help to improve digestion, control blood sugar levels, and provide a cooling effect for the body. They are rich in fiber, which aids in weight management, and they also offer numerous skin benefits, including treating acne and reducing skin irritation. The seeds can also be used to enhance hydration due to their ability to absorb water.

Why Choose Ayurdaanta Herbs?
Ayurdaanta Herbs offers pure and organic ingredients, ensuring high quality and effectiveness. Our products are carefully sourced to retain their natural properties and deliver maximum health benefits. Ayurdaanta is committed to bringing you the finest herbs and superfoods to enhance your well-being naturally.

How to Use:

1. Katira Gum:
   Soak 1-2 teaspoons of Katira Gum in water for 30 minutes to 1 hour. Once it becomes jelly-like, you can add it to your drinks like lemon juice, buttermilk, or coconut water for a refreshing summer drink.

2. Chia Seeds:
   Soak 1-2 teaspoons of chia seeds in water for about 30 minutes. You can add them to smoothies, yogurt, or water to make a healthy, filling snack or drink. Chia seeds can also be used as an egg substitute in baking recipes.

3. Sabja Seeds (Basil Seeds/Tukhmalanga Seeds):
   Soak 1-2 teaspoons of Sabja seeds in water for 30 minutes. You can consume them in water, smoothies, or mixed with yogurt for a cooling and hydrating effect. Sabja seeds can also be added to desserts like falooda or used as a topping for fruit bowls.

Hindi Description:

उपयोग और लाभ:

1. कतीरा गोंद (Gond Katira):
   कतीरा गोंद अपनी ठंडक और हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाना जाता है। यह पारंपरिक भारतीय पेय पदार्थों में इस्तेमाल होने वाला एक प्राकृतिक घटक है, जो गर्मियों में राहत प्रदान करता है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। कतीरा गोंद रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने, सूजन कम करने और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी सहायक है।

2. चिया बीज (Chia Seeds):
   चिया बीज अत्यधिक पौष्टिक होते हैं और इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये मेटाबोलिज्म को बढ़ाने, पाचन को बेहतर बनाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए बेहतरीन होते हैं। चिया बीज वजन को नियंत्रित करने, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते हैं।

3. सब्जा बीज (तुलसी बीज / तूखमलिंगा बीज):
   ये छोटे काले बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सब्जा बीज पाचन में सुधार करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। इन बीजों में फाइबर की अधिकता होती है, जो वजन प्रबंधन में सहायक है, और यह त्वचा की समस्या जैसे मुँहासे को कम करने और त्वचा की जलन को शांत करने में भी मदद करते हैं। सब्जा बीज पानी अवशोषित करने की अपनी क्षमता के कारण हाइड्रेशन बढ़ाने में मदद करते हैं।

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उपयोग कैसे करें:

1. कतीरा गोंद:
   1-2 चम्मच कतीरा गोंद को पानी में 30 मिनट से 1 घंटे तक भिगोकर रखें। जब यह जैली जैसा हो जाए, तो इसे नींबू पानी, मठा या नारियल पानी में मिलाकर ताजगी देने वाला पेय तैयार करें।

2. चिया बीज:
   1-2 चम्मच चिया बीजों को 30 मिनट तक पानी में भिगोएं। आप इन्हें स्मूदी, दही या पानी में डाल सकते हैं, जो एक स्वस्थ और पेट भरने वाला स्नैक या ड्रिंक बनाता है। चिया बीजों का उपयोग बेकिंग रेसिपी में अंडे के विकल्प के रूप में भी किया जा सकता है।

3. सब्जा बीज (तुलसी बीज / तूखमलिंगा बीज):
   1-2 चम्मच सब्जा बीजों को 30 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें। आप इन्हें पानी, स्मूदी या दही में मिलाकर ठंडक और हाइड्रेटिंग प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इन बीजों को फालूदा जैसी मिठाइयों में या फल के कटोरे पर टॉपिंग के रूप में भी डाला जा सकता है।